навигация
коремни мазнини хормонален дисбаланс кои фактори влияят върху образуването на тлъстини на корема корем стрес естроген тестостерон кортизол безсъние храна Симптоми Билки
" Биреното коремче " често не е само следствие от консумацията на бира. Има и други фактори, които в голяма степен влияят върху създаването на тлъстините на корема.
Стрес
Стресът влияе на хормоните.
При жените , които имат дисбаланс на хормона естроген , твърде много или твърде малко , също може да доведе до натрупване на мазнини в корема. При мъжете , дисбаланса на тестостерон е пагубен за тяхната добра фигура. Стресът може да повлияе на тези хормони.
Утеха в храната
Ако при стресови ситуации се утешавате с храна, която е пълна с рафинирана захар , прости въглехидрати и лоши мазнини , очаквайте голям корем. Опитайте се да намерите друг начин за облекчаване на стреса .
Безсъние
Качественият сън е важна стъпка към плоския корем. Осем часа са желателни , особено ако сънят е прекъснат . Ако спите неспокойно или трудно заспивате , пийте кафе само сутрин . Отпуснете се преди лягане в леглото. В спалното помещение не трябва да бъде прекалено топло.
Свързано видео
ОЩЕ ОТ Диети и хранене
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари