Ако битката с наднорменото тегло се извършва както трябва и въпреки това килограмите все така не се махат дълготрайно, това значи, че е необходимо да търсите причината по-задълбочено. и нерядко причината не се крие в преяждането, а в последиците от него.
Глад - това се случва, когато човек има нужда от храна. И какво ще стане, ако запасите се напълнят, а чувството за глад след кратко време възникне отново- определено има проблем. Чувството на глад се дължи на хормона лептин. Той се произвежда от мастните клетки , т.е. колкото повече мазнини, толкова повече лептин.
Повишеното ниво на лептин информира център за апетит в мозъка, че има достатъчно енергия, резервите са заредени и е време да отидете някъде да ги похарчите. Това е нормалният механизъм за здраво тяло и добро телесно тегло като варира в рамките на разумни граници, в зависимост от сезона и калорийния прием.
коментари