Известни са многобройните здравословни качества на орехите - те съдържат редица жизненоважни хранителни вещества, подобряват мозъчната активност, намаляват риска от сърдечни заболявания , укрепват цялостното здравословното състояние.
Ореховите ядки са богати на витамини от група В, антиоксиданти като витамин Е, фибри, магнезиеви, железни и други минерални соли. Тук следва и приятелски съвет към хората с наднормено тегло - внимавайте с количествата, тъй като орехите са богати на калории, 42 грама дневно са достатъчни.
Листата на ореха също са естествен природен лек поради богатото съдържание на йод. Чаят от орехови листа се препоръчва за профилактика на атеросклероза , гуша, а настойка от листа помага при кожни проблеми и екземи.
Връщаме се отново при вълшебните орехови ядки . В комбинация с мед те се превръщат в истински еликсир, който подсилва имунната система , бори настинките и изтощението на организма , както и анемията . Еликсирът е удобен и за деца, тъй като естествено повишава защитните сили на тялото на крехкия организъм.
Ето как да си го приготвите:
За един средно голям буркан са необходими:
- шепа орехи, нарязани на едро;
- един средно голям лимон (без кората), нарязан на малки парченца;
- малко повече от половин буркан мед (натурален).
Сместа се разбърква добре и е готова за консумиране. Приема се веднъж дневно по 2 или 3 лъжици.
коментари