Кога трябва да се приема протеин-преди, или след тренировка?
Приемът на протеин след тренировка подобрява натрупването на мускулна маса - както при млади, така и при по-възрастни индивиди, сочи малко проучване. Проучването включвало 48 мъже от две възрастови...
Ролята на цинка в организма!
Цинкът се намира във всяка клетка и той е необходим за правилното функциониране на организма. Но поради неправилно хранене, забързан и стресов начин на живот, липсата на този елемент в организма...
Най-чести оплаквания при бъбречни заболявания
Функцията на бъбреците е свързана с пречистването на организма от вредни вещества и отделянето им извън него чрез урината, контрол върху артериалното налягане, синтез на витамин D и еритропоетин,...
Подагра
Подаграта е най-често срещаният тип на възпалителен артрит при хора над 40 години. Подаграта се характеризира с внезапни, тежки пристъпи на болка, зачервяване и болезненост в ставите, често в основата...
Защо организма ни се нуждае от витамин В12 ?
Също както витамин D , витамин В12 участва в доста от ключовите функции на тялото : спомага за производство на енергия, създаване на червени кръвни клетки , нервна трансмисия и ДНК синтез ....
Умора, бледа кожа, спад на концентрация - Признаци, които говорят, че имате недостиг на желязо
Около девет от сто жени страдат от недостиг на желязо , но според специалистите, тази цифра е по-голяма сред физически активните жени. Обърнете внимание на следните признаци, които предупреждават, че ви...
Вулводиния-Каква е причината за дискомфорт на външните полови органи при жените
Гениталиите са деликатна и преди всичко чувствителна зона на женското тяло. Заболяванията, които най-често ги засягат, са инфекциозни и дерматологични. Вулводиния Вулводинията е наименование, описващо...
Краткодействащи средства за контрацепция след раждане
В тази група влизат оралните хормонални контрацептиви (по-известни като „хапчетата”), контрацептивните лепенки и бариерните методи. „Хапчето” съдържа 2 вида хормони - естрогени...
Функции на магнезия в тялото ни
Регулира кръвното налягане. Здрави кости Протеинов синтез За правилното кръвообращение. За спокоен сън Контролира кръвната захар За силна имунна система. За правилното нервно функциониране....
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
