Диетата за отслабване и пречистване с елда е много популярна днес и има славата на една от най-ефективните диети. Много хора опитали всякакви диети казват, че тази диета е най-ефективна и това обяснява защо наричат елдата „кралицата на зърнените храни“.
Диета с елда за пречистване и отслабване
Резултатът от нея е пречистване на тялото и загуба на тегло до 7 кг.
Необходимите продукти са плодове, елда, обезмаслено кисело мляко, кефир, мултивитамини.
Залива се една чаша елда с две чаши вряла вода вечер преди лягане. На сутринта се изплаква елдата и така може да я ядете колкото си искате, но с минимално количество сол.
По време на диетата трябва да се спазват следните правила:
Да се яде каша от елда и да се пие кефир (1 литър на ден).
Да се пие 2 литра на ден вода между яденетата – минерална или обикновена (общо течностите да не надхвърлят 3 литра на ден).
Чай или кафе можете да пиете.
Плодове като ябълки например може да ядете, но не повече от 2 на ден.
5 часа преди сън да не се храните, но ако сте гладни пийте ½ чаша айрян.
До 150 гр. кисело мляко на ден може да ядете.
Да не се пие алкохол.
Добре е да приемате мултивитамини по време на диетата и до 1 месец най-малко след нея.
След като изкарате 2 седмици на диета тялото трябва да си почине.
Свързано видео
ОЩЕ ОТ Диети и хранене
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари