навигация
диета за бърз метаболизъм метаболитна диета диета за ускоряване на метаболизма диета отслабване Симптоми Билки
С плодовата диета може да свалите 2-3 кг за три дни или до 6 кг за седмица. Плодовете са идеални помощници в отслабването.
Първи ден
Закуска: 1 банан, 100 г нискомаслено кисело мляко
Втора закуска: 1 ябълка (през лятото може няколко парчета диня или половин пъпеш)
Обяд: 1 плодова салата от киви, портокали и ягоди , смесени с 200 г нискомаслено кисело мляко
Вечеря: 1/2 грейпфрут, 200 г сварено пилешко месо (без кожата), 1 салата от сурови зеленчуци с лимонов сок, 2 кивита
Втори ден
Закуска: 1 чаша дребни плодове (ягоди, малини, боровинки), смесени с 1/4 чаша диетичен корнфлейкс
Втора закуска: 1 ябълка (през лятото може няколко парчета диня или половин пъпеш)
Обяд: няколко резенчета пресен ананас (в краен случай консервиран)
Вечеря: 1 портокал, 200 г варено пуешко месо (без кожата), 1 зелена салата с лимон, 1 круша
Трети ден
Закуска: 1 портокал, 1 чаша нискомаслено кисело мляко
Втора закуска: 1 ябълка (през лятото може няколко парчета диня или половин пъпеш)
Обяд: коктейл от 1 банан, 1 чаша ягоди и малко сок от ябълки, разбити в блендер
Вечеря: 200 г варена или печена риба с лимонов сок, 1 чаша задушено брюкселско зеле или броколи, 1 чаша дребни плодове с малко охладено кисело мляко за десерт
Свързано видео
ОЩЕ ОТ Диети и хранене
Свързани
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари