навигация
как да седим на стол правилно опасно ли е да се седи с кръстосани крака кръстосани крака гръбначен стълб Симптоми Билки
Ако искате да запазите здравето на гръбначния стълб , би трябвало да знаете, че седенето с кръстосани крака повече от половин час е изключително лошо за вашия гръб, предупреждават лекарите.
- Ако вече седите с кръстосани крака, тогава би било добре на чести интервали да сменяте позицията си. Тази крак, който е долу, поставете отгоре, и така на смени, обяснява германският ортопед Райнхард Шнайдерхан, председател на Асоциацията за насърчаване на здравето на гръбначния стълб със седалище в Мюнхен.
- Най-важното нещо при сядане, всъщност е честата смяна на позицията, припомня той.
Той отхвърля обичайните съвети за това, че би трябвало да седим колкото е възможно по-изправени.
- Никой не може дълго да издържи в такава позиция, защото скоро ще усетите напрежение.
Ето кои упражнения биха могли да се правят на работното място:
ОЩЕ ОТ Здравна култура
актуално от седмицата
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...
коментари