![ходенето пеша предпазва от хипертония и диабет](https://www.zdravno.bg/images/0/130_0f8df38bc2f6633f6cd7838959800dd0.jpg)
Ходенето пеша предпазва от хипертония и диабет
Енергичното ходене намалява риска от диабет и хипертония – при това дори по-добре, отколкото тичането. Това твърдят американски учени в публикация в престижното списание Arteriosclerosis, Thrombosis and...
![как да тренираме при проблеми с кръвното](https://www.zdravno.bg/images/0/130_240ad91ce521a101903171790f06aad6.jpg)
Как да тренираме при проблеми с кръвното
Физическите упражнения и колебанията в стойностите на кръвното налягане вървят ръка за ръка. В тази статия ще стане дума именно за тези взаимовръзки. Двигателната активност в различна степен оказва влияние върху...
![гребен тренажор за добра кардио тренировка](https://www.zdravno.bg/images/0/130_742b73ec49ed761d6fe341a214114bf6.jpg)
Гребен тренажор за добра кардио тренировка
За да се постигне добра кардио тренировка, може да се използва гребен тренажор. С помощта на този фитнес уред, за разлика от останалите кардио уреди, се тренират голям брой мускулни групи. Гребането изгаря по-голямо...
![5 фитнес мита, които трябва да игнорираме](https://www.zdravno.bg/images/0/130_07cd1b856d0b88319eab2f89faeaabce.jpg)
5 фитнес мита, които трябва да игнорираме
Всеки ден се чувстваме „бомбандирани“ с нова информация и философия за правилния начин на хранене, който в комбинация с фитнес упражнения може да доведе до вталяване. Голям процент от информацията, която се...
![бягането по-лесно от бързото ходене](https://www.zdravno.bg/images/0/130_ef51bfb6badaf1b15152ffccd106c772.jpg)
Бягането по-лесно от бързото ходене
Лекият джогинг е по-малко уморителен от бързото ходене и е по-ползотворен за мускулите, сочи ново проучване, публикувано в списание National Academy of Sciences. Бягането е много по-ефективно и помага на мускулите да...
актуално от седмицата
![бягането по-лесно от бързото ходене](https://www.zdravno.bg/images/0/351f9122de9d662bdc3cfc0b36d72723.jpg)
Домашна рецепта срещу шипове
Каквото и да опитвате срещу шиповете усещате, че болката не отминава? Предлагаме ви алтернатива на класическото лечение на т.нар. остеофити - една стара рецепта от...